Begyndelse
Det første lys, klarhed og det, der er ved at blive født.
Forespørg Menu
Udesidning · Solnedgang til solopgang
At blive siddende, når mørket falder.
En udesidning er en vågen, rituel nat i naturen. Du går ud med en intention, en afgrænset plads og så lidt mellem dig og landskabet som muligt. Natten får lov til at udfolde sig.
Træd ind i nattenEn nat i lytten
Mørke · stilhed · natur · intention
En nat med tid til at lytte.
Du tager ud for at være til stede længe nok til, at hverdagens støj kan falde til ro. I mørket ændrer sanserne sig. Lydene kommer tættere på, tiden bevæger sig anderledes, og det indre og ydre landskab kan begynde at spejle hinanden.
Natten kan rumme billeder, minder, modstand, ro eller en stærk oplevelse af forbindelse. Den kan også være stille og hverdagslig. Der er plads til hele oplevelsen.
At lande før natten
Skovbad · åndedræt · stilhed
Lær stedet at kende, før mørket kommer.
Forberedelsen kan begynde med et skovbad i dagslys. Vi går langsomt, mærker underlaget og lytter til landskabet. På den måde får både omgivelserne og din egen rytme tid til at blive velkendte.
Rolig, behagelig vejrtrækning kan hjælpe os med at samle opmærksomheden, før stilletiden begynder. Du lader vejrtrækningen følge sit naturlige, behagelige tempo. Du kan også rette opmærksomheden mod lydene eller kontakten med jorden.
Hvis natten føles for krævende, bruger du den aftalte kontaktvej og kan vende tilbage, hvile eller afbryde. Efter natten giver vi oplevelsen tid til at lande gennem samtale, varme og næring.
Fra dag til nat til dag
Forberedelse · tærskel · nat · hjemkomst
Vi forbereder natten sammen.
Forberedelsen
Vi taler om din intention, stedet, din erfaring og de praktiske og personlige forhold, der skal være afklaret før natten.
Solnedgangen
Vi åbner rummet, arbejder med de fire retninger og markerer den plads, hvor du skal sidde gennem natten.
Natten
Du sidder alene på din afgrænsede plads. Du lytter og mærker, og der er plads til både uro, ro og stille stunder.
Solopgangen
Ved morgenlyset vender du tilbage. Vi lukker rummet, får varme og næring og giver oplevelsen tid til at lande.
De fire retninger
Et kompas gennem natten
Fire retninger. Ét sted at sidde.
Livskraft
Varme, krop, handling og det levende i dig.
Overgang
Solnedgang, slip, mørke og mødet med det ukendte.
Visdom
Stilhed, forfædre, erfaring og det, der holder gennem vinteren.
Tryghed før dybde
En krævende praksis med en tydelig ramme
Udesidning begynder med forberedelse.
Vi vælger sted og afgrænser din plads sammen.
Vi aftaler kontakt, nødsignal og mulighed for at afbryde.
Du får en konkret liste over tøj, ly og nødvendigt udstyr.
Alkohol og rusmidler er ikke en del af udesidningen.
Vejr eller andre forhold kan betyde, at natten flyttes.
Vi tilpasser forløbet til dine grænser, og du kan altid afbryde. Ved tvivl om fysisk eller psykisk helbred taler vi om det på forhånd og vurderer, om en anden og mildere ramme er bedre.
Praktisk
Indledende samtale nødvendig
Fra solnedgang til solopgang.
Udesidning kan tilrettelægges individuelt eller i en mindre gruppe, hvor hver deltager har sin egen plads. Sted, årstid og den præcise ramme aftales først efter en personlig samtale.
- Individueltforberedelse, nat og forankring
- 3.500 kr.
- Mindre gruppeminimum 3 deltagere
- 1.850 kr. pr. person